egészség
2020.10.05. 06:27
Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás
A megfelelő táplálkozással erősített immunrendszer gyorsabban és könnyebben legyőzi a betegségeket – hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Lucky Business
A szakember elmondta, az egészséges táplálkozást rendszeres, napi háromszori étkezéssel és a szezonnak megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztással lehet megalapozni.
Fontos még a rostokban gazdag élelmiszerek: gabonafélék, hüvelyesek és hagymafélék fogyasztása, amelyek a bélrendszerben élő mikrobáknak nyújtanak táplálékot, ezzel nagyban hozzájárulva az immunrendszer egészséges működéséhez – közölte a dietetikus az M1-en.
Borítókép: illusztráció
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a erdon.ro legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre