2 órája
Elárulta a szakértő a szépítő alvás titkát
Az alvás létfontosságú, és külsőnkre is hatással van.
Forrás: Shutterstock
Fotó: Gorodenkoff
Egy álmatlan éjszaka után már biztosan sokan érezték, hogy mennyire nehezen tudnak koncentrálni, a kevés pihenés pedig az egész napjukra hatással volt. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a nem megfelelő minőségű alvás ráadásul egészségügyi problémát is okozhat – írja a Bors.
Ha keveset alszunk, az a külsőnkön is nyomot hagyhat – ez ellen azonban szerencsére tehetünk, ha betartjuk egy alvásszakértő tippjeit a szépítő alváshoz.
Adeel Ul-Haq, a Bunk Beds alvásszakértője azt mondta, a kevés alvás értágulást és fokozott véráramlást okoz, ettől alakulnak ki a sötét karikák, a szemhéj is felpuffadhat. A bőr rugalmassága is csökkenhet, és ráncok is megjelenhetnek.
Ha azonban legalább hét-nyolc órát alszunk, máris rengeteget tettünk az egészségünkért. Ugyanakkor az sem mindegy, milyen pózban hajtjuk álomra a fejünkre. Az alvásszakértő szerint a legjobb, ha hanyatt fekve, háton alszunk.
Borítókép: illusztráció
Bulvár-celeb
- Vigyázzunk rájuk! Ezt kell tudni a téli álomra készülő sünökről
- Kulcsár Edina őszintén beszélt az anyaságról (videó)
- Megszólalt Mikes Anna: „Ennek így kell vége lennie”
- Tudja, mennyire vad a vadgesztenye, és mitől szelíd a másik?
- „Azt hiszik, hogy az igazi gyilkos ül” – volt ügyvédje szerint VV Fanni gyilkosát ártatlanul ítélték el
