2 órája
A módszer, amivel csökkenthető a magas vérnyomás
A népszerű kardiológus egy meghökkentő módszert árult el a vérnyomás csökkentésére, amely mindössze két egyszerű műveletet igényel.
A magas vérnyomás nagy terheket ró a szívre és az érrendszerre
Forrás: AFP
Fotó: IGOR STEVANOVIC
Dr. Columbus Batiste egy podcastban adott tanácsot a magas vérnyomás csökkentésére: a szakember részletesen bemutatott egy érdekes foglalatosságot, amely egy bizonyos típusú zöldség elfogyasztását valamint a napfénynek köszönhető D-vitamin bevitelt foglalja magában − szúrta ki a Bors.
Dr. Batiste a zöldségről beszélve, amely segíthet a szív egészségének fokozásában, elárulta:
Én mindig a zöld leveles zöldségeket mondom - kelkáposzta, bordáskel, mustár, kelkáposzta -, a diétás nitrátok miatt. Az étrendi nitrátokkal valóban segíthetünk az erek tágulásában és az endotheliumnak
− mondta el a műsorban a kardiológus.
A szakember hangsúlyozta az endothelium - az erek és nyirokerek belsejét borító vékony sejtréteg - döntő szerepét. A vér és a testszövetek közötti gátként funkcionál - számol be róla a Bristol Live.
Ezenkívül menj sétálni, amikor süt a nap. Már egy kis napfény is felszabadíthatja a bőr alatti raktárakat, ami segíthet még jobban csökkenteni a vérnyomást
− magyarázta a kardiológus.
A podcast műsorvezetője, Joe Best megdöbbenésének adott hangot, aki szerint ez igazán elképesztő - írja a Mirror.
Bulvár-celeb
- Az otthoni csíráztatás sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk
- Öntapadós fólia segítségével könnyedén felújíthatjuk megunt bútaraink – mutatjuk a lépéseket!
- Ezekkel a tünetekkel jelez szervezetünk, ha tápanyaghiányban szenvedünk
- Hatalmas aszteroida csapódhat a Földbe néhány év múlva
- A világ legősibb fafaja sokoldalú gyógynövény is
