12 órája
Piszkos wellness: a nem tökéletes a tökéletes?
Egyre nagyobb a népszerűsége a dirty wellness néven futó új módinak. De mi is pontosan a piszkos wellness lényege? Fegyelmezetlenek, figyelem, eláruljuk a piszkosul egyszerű alapelveket!
A piszkos wellness egyik alapszabálya: éld meg a pillanatot
Forrás: Shutterstock
A dirty, azaz piszkos wellness egy olyan új típusú életstílust jelent, amely a hagyományos wellnessirányzatokkal szemben
nem a maximalizmusra és a szigorú szabályok betartására épít.
Forrás: Shutterstock
Míg a klasszikus wellness sokszor az önfegyelemről, a tökéletes étkezésekről, a szigorú edzéstervről és a pihenés minden egyes percének a kihasználásáról szól,
a dirty wellness egy sokkal lazább, kevésbé tökéletes megközelítést képvisel.
A dirty wellness során az emberek nem aggodalmaskodnak annyira az étkezéseik miatt, nem követnek szigorú diétákat, és a szabadidő eltöltését nem kötik mesterséges szabályokhoz.
Az alapelv egyszerű: a cél nem a tökéletesség, hanem az, hogy jól érezze magát a bőrében, elfogadja azt, ami éppen van, akkor is, ha az nem a legideálisabb.
A piszkos wellness piszkosul egyszerű szabályai
Ha szeretné beépíteni a dirty wellness elemeit a saját életébe, kezdjen el egy kicsit lazítani a wellness szigorú szabályain! Az első lépés az, hogy engedje meg magának a pihenés és a szórakozás pillanatait anélkül, hogy bűntudatot érezne. Itt nincs szükség állandó önkorlátozásra:
- élvezze a kedvenc ételeit,
- a pihenést,
- azt a szabadságot, hogy nem kell minden egyes mozdulatban megfelelni „tökéletes” életstílusnak.
Miként tudja ezt megvalósítani és ki az a celeb, aki már hódol az új trendnek, a piszkos wellnessnek?
A life.hu cikkére KATTINTVA megtudhatja.
Bulvár-celeb
- A gyaloglás hatékonyabb a futásnál – íme az okok
- Veszélyes vírus közelít felénk
- Ezeken az üléseken nagyobb az esélye túlélni egy repülőgép-balesetet
- A miskolci adventi villamos nyolcadszor is Európa legszebbje lett
- Házi hajpakolás konyhai alapanyagokból? Lehetséges!
