Így hozza bőrét és alakját szuper formába

Megereszkedett a bőr a hasán, a fenekén és a combján? Narancsbőr is kialakult az említett területeken? Az elváltozások nem tűnnek el egyik napról a másikra, ezért kell időben felvenni ellenük a harcot – írja a Fanny magazin nyomán a Vasárnap Reggel legutóbbi száma.

Kozmetikum és kitartás

A sikeres kezeléshez mindenképpen be kell szereznie néhány speciális, például koffeint és/vagy bromelaint (ananászkivonatot) tartalmazó kozmetikumot. Ezek beindítják a mikrokeringést, a zsírégetést, illetve gátolják a zsír lerakódását.

A készítményeket nem elég csupán felkenni, a simább, rugalmasabb felszín eléréséhez bele is kell masszírozni a bőrbe, serkentve ezzel a terület vérellátását.

Fontos a kitartás: a kellő eredmény eléréséért legalább négy héten keresztül naponta kell használnia a géleket, krémeket, és a kúrát utána is folytatni kell.

Rendszeres radírozás

Tanácsos naponta hideg-meleg vizes váltózuhanyt alkalmaznia az érintett területeken, ezt követően pedig luffaszivaccsal átdörzsölnie a bőrét. Előbbi fokozza a vérkeringést, ezáltal a méreganyagok kiürülését, utóbbi eltávolítja az elhalt hámsejteket. Csak ezt követően kenje fel a krémeket, amelyek így hatékonyabban tehetik a dolgukat. Emellett ha mindennap nem is, hetente legalább egyszer mindenképpen ajánlott bőrradírt alkalmaznia, hogy a pórusokat elzáró levált bőrlemezkéktől megszabaduljon.

Ha nincs otthon arcradír, ne essen kétségbe!

Egyszerű koffeines radírt készíthet, ha összekever öt teáskanál kávézaccot 2 evőkanál mézzel és 3 evőkanál olívaolajjal. Tegye zárható üvegbe, majd állítsa a hűtőbe egy órára. Ez a kence kíméletesen távolítja el az elhalt hámsejteket, hidratál, ráadásul nem tartalmaz káros anyagokat.

Az étkezés sem mellékes

Tanácsok életmódváltáshoz

Minél nagyobb izomtömeget növeszt, annál kevesebb helye marad a zsírsejteknek! A legfeltűnőbb eredményt a has, a comb és a fenék formálását elősegítő, illetve az állóképességet javító gyakorlatok kombinálásával érheti el. A sportágak közül különösen ajánlott a nordic walking és a biciklizés – ezeket ráadásul egyedül is lehet végezni.

Íme néhány további életmódtipp!

Számíthat rájuk

A bölcsesség és a világmindenség fájának is nevezik a nyírfát, ősi hiedelem, hogy kiűzi a rosszat a testből. Gyógyító tulajdonságait már évezredek óta használja az emberiség: levele, kérge és nedve egyaránt jótékony hatású. A vitaminok gyorsítják a sejtek energiacseréjét. A C-vitamin erősíti a kötőszöveteket, az E- és a D- vitamin a sejtkárosító szabad gyökökkel veszik fel a harcot. Az egyik legnagyszerűbb fiatalító a retinol, vagyis az A-vitamin, mely aktiválja a sejtmegújulást. A folsav pedig gyorsítja a sejtek regenerálódását, így kisimítja a ráncokat. Fogyasszon ezeket tartalmazó élelmiszereket!

Borítókép: illusztráció