Az alvás öregít? Mutatjuk, miről is van szó!

Van egy dolog, amit minden bőrápolási influencer suttog a retinolmámor közepette, de valahogy sosem kerül be a TikTok-szűrt reggeli rutinvideókba: az alvás. Igen, az a nyolc órás szundi, amit vagy megadsz magadnak, vagy nem – és amitől szó szerint az arcodra van írva, hogyan bántál magaddal előző éjjel. Ránctalan reggelek? Igen, lehetséges! – hívja fel a figyelmet cikkében a Life.hu.

Ráncosan ébredsz alvás után? Lehet, hogy nem a korod, hanem a párnád az ellenség

A Health magazin is figyelmeztet arra, hogy a bőröd szó szerint formálódik alvás közben. Az oldal- vagy hason fekvés ugyanis nyomást gyakorol az arc egy adott részére, ami hosszú távon az úgynevezett „alvási ráncokat” eredményezi. Ezek nem azonosak a nevetőráncokkal – nem a boldogságtól vannak, hanem a gravitációtól és a gyűrődéstől.

Oldalt, hason, háttal – mit mond a bőrgyógyászat?

A bőrgyógyászok egyre inkább hangsúlyozzák az alvási pozíció fontosságát. 

A háton alvás a legideálisabb, mert ilyenkor a bőr szabadon lélegzik, nem érintkezik hosszasan a párnával, és a gravitáció is végre egyszer velünk van, nem ellenünk.

Az oldalt alvók – akik jellemzően az emberiség 70%-át teszik ki – viszont számolhatnak vele, hogy hosszú távon az egyik oldaluk gyorsabban öregszik, mint a másik. Szó szerint fél arcra öregedünk. A hason alvók pedig a vérkeringés és a légzés szempontjából is hátrányban vannak – egy kutatás szerint még az élettartamot is befolyásolhatja a rossz pozíció!

Mit tehetsz, hogy alvás közben tovább szépülj? IDE kattintva kiderül.